赤ちゃんの寝る時の服装って、みんなどうしているの？
季節や室温によっても異なるだろうけど、どんな服を着せたらいいのかわからない、、、
布団とスリーパー、どっちがいいの？
はじめての子育てでわからない！誰か教えて！
こんなお悩みを解決します。
✔︎ 本記事の内容
- 布団とスリーパー、どちらが良いのか
- 季節・室温別、赤ちゃん睡眠時の適切な服装
- 実際に使っているおすすめスリーパーを紹介
✔︎ この記事を書いている人
- 一児のパパ。
- はじめての子育てに戸惑いながら、妻と試行錯誤することを楽しんでいます。
- いろいろと試した末、「これが最高！」という選りすぐりのものをご紹介しています。
子どもをぐっすり寝かせてあげたいし、正直なところ親である私たちもできるだけ長い時間眠りたいですよね。
実際に、季節や室温に適した服装を意識したことで、娘は暑すぎたり寒すぎたりして夜泣きすることが減りました。
３分で読めますので、お子さんの寝る時の服装にお悩みの方は、ぜひ最後まで読んでみてください。
布団とスリーパー、どっちがいいの？
結論から言うと、未就学児くらいの年齢までは「スリーパー」がおすすめです。
理由は、以下の２つ。
- 寝相が激しく、布団をかけてもすぐに剥いでしまうため。
- １歳未満は特に窒息の恐れがあり、掛け布団は避けた方が良いため。
個人差はありますが、赤ちゃんは寝返りをするようになってからは寝相が激しくなります。
布団を掛けても自分で剥いでしまうため、その都度、大人が布団を掛け直すことは困難です。
お腹が冷えるとすぐに風邪を引いてしまうため、冷えを予防してくれるスリーパーが便利です。
また、１歳未満は顔に布がかかっているだけでも窒息の恐れがあると言われています。
掛け布団にした場合に、顔に布団がかからないようにずっと見守っていることは現実的ではありません。
安全面からも、掛けるのではなく着るスリーパーをおすすめしています。
季節・室温別、赤ちゃん睡眠時の適切な服装
季節・室温別に、睡眠時の適切な服装をお伝えします。
夏（室温25～27度）
肌着 ＋ 半袖パジャマ
ただし、冷房を入れると意外と寝冷えしてしまうことがあります。
そのような時期は上記に加えて、２重ガーゼスリーパーが便利です。
「普通の４〜６重ガーゼスリーパーでは暑すぎるんだけど、何かもう一枚欲しいな」という時にぴったりです。
いろいろ試しましたが、通気性と吸水性の良い『hugmamu（はぐまむ）』の２重ガーゼスリーパーがおすすめです。
春・秋（室温20～24度）
肌着 ＋ 薄手長袖パジャマ ＋ ４～６重ガーゼスリーパー
４～６重ガーゼスリーパーだと、こちらも『hugmamu（はぐまむ）』の５重ガーゼスリーパーがおすすめです。
冬（室温20度以下）
長袖肌着 ＋ 厚手長袖パジャマ ＋ 中綿入りや綿毛布のスリーパー
手入れのしやすさから、うちでは綿毛布のスリーパーを使っています。
本来的にはドライモードなどで洗うのでしょうが、通常の洗濯と分けて洗濯する余裕はないので、普通に洗濯してます。
綿毛布スリーパーも『hugmamu（はぐまむ）』がおすすめです。
最後に
赤ちゃんは泣くのが仕事ですが、夜泣きは死活問題ですよね、、、
娘は夜泣きが激しく、私も妻も「かわいい」と「眠い」以外の感情がない日々を送っていました。
しかし、季節や室温を意識した服装にしたところ、それまでと比べて夜泣きの回数が半減しました。
赤ちゃんの寝る時の服装にお悩みの方、夜泣きにお悩みの方のお役に立てていただければ嬉しいです。
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